「なぜ避妊しなかったのか」「妊娠していたら私の将来はどうなってしまうのか」学校でも家でもずっと考えてしまう…
若い方を中心に本当に多くの方が悩まれています。
まずできる事はちょっと怖いと思いますが今すぐ妊娠検査薬を使うことです！
そして次に妊娠している可能性がある事で『何が不安なのか？』本当の気持ちを考えることもあなたにとって大切な事です。
この記事は生理が来なくて不安に襲われている女性のための記事です。生理が来ないことでの悩みを解消する為に出来ること。少しでも楽になってください！
『生理が来ない』不安を乗り越える為に出来る事。大切なのはあなたの本当の気持ち。
生理が遅れる理由
まずは原因を知っておきましょう！
- 仕事や人間関係でのストレス
- 食生活の乱れ（無理なダイエットなど含む）
- 疲労（運動のしすぎ等）
- 精神不安定
- 睡眠不足
- 妊娠している。
- 何かの病気
何か思い当たる節があればその可能性が高いですね。原因がある程度分かるだけでも安心材料にはなりますね！！
生理が来ない、まずは『妊娠検査薬』を。悩み続けるよりも先に進もう。
まず最初にお伝えしておくと膣内射精してしまったとしても「妊娠する可能性はかなり低い。」です。私は心理カウンセラーでありそれに関する専門家ではないので確率などの数値はロート製薬さんの記事を確認しました。※だからといって今後安易に考えないように。
両者20代で健康な身体＋排卵日の6日前から排卵日の1日後（妊娠しやすい時期）でさえ約30%ほどと言われています。
妊娠しやすい条件が揃ってない限りかなり低い数値になってくると言う事です。
出典 ロート製薬株式会社
Yahoo知恵袋などのような一般の方々がコメントするような場所は間違った情報が多い上に変に脅しを入れようとする輩もいます。ロート製薬さんのような確実な情報がある場所を頼りにしましょう。
では、本題に。
まずは怖がらず、妊娠検査薬を使って陽性、陰性かを明確にしましょう。色んなことを考えて悩み続けるのは苦しいですよね。どう時間を過ごしても結果は同じです。であれば検査する恐怖を乗り越えて早めに妊娠検査薬を使いましょう。
※妊娠検査薬は使用するタイミングも大切です。月経予定日から10日後くらい。詳しくはこちらを見ましょう。 妊娠検査薬-コトバンク
今販売されている妊娠検査薬はどれも有能なものばかりです。ですがもっと確実なのは病院での検査です。それはお忘れなく。産婦人科に相談しましょう。
私、まだ検査する期間ではなくて、それまでの時間があるんです……
そうですよね！その期間どうしても悩んでしまいますよね。
次の見出しも確認して気持ちをしっかり保ちましょう。「悩み」とどう向き合うかが大事です。
その期間もし誰かに相談するなら可能な限り病院、家族、パートナーを選択しましょう。例えば共通の友達が多い友達に相談したとしたら、その話がどんどん広がる可能性があります。そしてそれがまた悩みになります。それに後半の見出しで説明しますが周りに妊娠した事実を知っている人が増えるほど自分が背負う責任を大きく感じてしまいます。
悩みが増えればストレスとなり、本当は来るはずだった遅れていた生理も来なくなってしまいます。
生理が来ないその悩み、大事なのは結局『何が悩みなのか』を知ること
結局何が悩みなのか？
だから生理が来ないことって言ってるでしょ！！って思う方もいると思いますが。違います。
生理が来ない事によってどうなる事が悩みに繋がるのか…です。
例えば
- 今の歳で子供を産むわけにいかないから。
- 今の恋人は好き、だけど一緒に子供を育てたり結婚するなんて事は全く考えれていない。
- 親に言うことができない。
- まだまだ自由に生きていきたい。
- 自分の身体がおかしくなったのか心配
- 遊び関係の人だった。結婚する気はない。
他にもたくさんあると思いますが大体こんな感じだと思います。
でも、多くの方が、「なぜ避妊しなかったのか」「妊娠していたら将来私はどうなるのか」と言うところに何度も悩み苦しみます。
まずは自分の「生理が来ない」事に関しての悩みの根本を知り、それを認めましょう。認める事が大事です。それだけでも自分の心の不安を知れて少しだけでも楽になれるはずです。
悩みは「過去の後悔（なぜ避妊しなかったのか）」と「未来の不安（将来どうなってしまうのか）」によって作られます。しかしそれはどれだけ考えても解決する事ができない。それが『悩む』と言う事です。つまりそこから視点を変えれるだけでも一歩全身です。
あなたの過去と未来を巡らずに、今できる事を明確にしていきましょう！！
今、どれだけ考えても結果は同じ。そして悩めば悩むほど身体にも良くないんですね。それで精神が崩れて遅れて来るはずだった生理も来なくなるかもしれないと言う事ですね。
もし妊娠していたら？
まずはパートナーに報告しましょう。色んな心配があると思いますが近いうちに必ず伝えなければならない事です。
そして最終的にどうするかを決めるのは周りの誰かではなく「あなたとパートナー」です。まずはその事実を受け入れて、一人で考えずにパートナーと一緒に考えてください。
相手がわからない。相手ともう会う気がない。なんてパターンもあると思います。その時は最終的には「あなた」で考えましょう。
妊娠が発覚した時の最初に思った気持ちと本当の気持ちは最終決断の時に大切にしてください。
例えば『命が宿った』と聞くと、責任がドシっとのしかかるような感覚になります。だから『産まなくてはならない。』そう思う人がほとんどだと思います。
でもあなたには大きく見て選択肢は二つあることをお忘れなく。そんな時だからこそ、自分の幸せだけを考えることもまた正解の道かもしれません。
厳しい言い方かも知れませんがどちらの道に進んでも『後悔』は生まれます。ですがそれはいつどんな時の選択にも言える事です。
もし結果的にパートナーと一緒に前向きに捉えることができたのなら妊娠した事を奇跡と捉えて、前に進んでくださいね！！
色んな人に相談すればするほど、自分が感じる責任は重たくなってしまいます。あまり大ごとにしないように可能な限り病院、家族、パートナー間のみで進めるのが得策かも知れません。
怖いけど、妊娠検査薬を試さないとですね！
それまでにできることは私の悩みに対しての考え方ですね。どれだけ悩んでも結果は同じと言うこと、考え方を変えてちょっとでも前向きになれるように頑張ります。
まとめ
いかがでしたか？
妊娠してしまったかも…と思う不安な心境の中で様々なシチュエーションがあると思います。パートナーが誰かわからなかったり、パートナーがそれに対して否定的であったり、逆に相手は喜んでくれたが自分が受け入れられない。など
結果は何をやっても変わらない事実を受け止めて、勇気を持って妊娠検査薬で早めに悩みを解消しましょう！
もし妊娠していた場合は、それからです。パートナーや親としっかり考えて自分の人生と真剣に向き合いましょう。
あなたにもパートナーにも選択肢はあります。
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生理が来ない…まさか妊娠した！？
そう言えば避妊していなかった時があった…あぁ…きっと妊娠している。私どうすれば…